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杨槐儿在珧祯的带领下，去北岛吃过早饭后便独自往弦月岛上去了。她沿着小路向山顶的勤院走去，此时天色刚刚拂晓，弦月坊一片寂静，天乾、地坤方向的岛屿也都没有动静。
“看来启泰他们都还没起来呢啊！”她心中一动：“这么早，双姝师姐她能来勤院么？我是不是应该去桃源小坞找她啊？”想起那仙境般的桃源她为之一振。转而又想到上岛的浮桥，便打消了过去的念头。
刚迈进大门，她就看到姚双姝此刻已经在院中候着自己了，只见姚师姐今日换上了一件素白色的罗绮长衫。她半倚在小榻上闭目小憩，水葱般的玉手贴放在她桃花般娇艳的脸颊边，此时此刻的姚双姝比昨天多了一分恬静与安宁。
杨槐儿瞧她睡得正酣，便屏住了呼吸蹑手蹑脚的步入院中，站在一旁静静的候着。
“吃过饭了么？”姚双姝突然开口问道，眼皮却没抬起一下。
杨槐儿赶忙点点头，可双姝师姐却半天没有回应，突然她意识到不对劲——师姐都没睁开眼睛看自己啊！！连忙开口回答道：“吃过啦！”
姚双姝睁开双瞳：“那咱们就开始吧！”只见她坐起身子，玉手捋了捋流水般乌黑的长发，缓缓站起身向身后的堂屋走去：“进屋吧，等下那帮孩子来了会打扰道我讲话的！”
走到堂屋门前，杨槐儿看到门槛上的牌匾上书有一字，后来她从启泰口中得知，这个字念做“恒”。
“恒者，久也；物不可以久居其所。”（注解1）
这句话也是启泰告诉她的，他说这世间万物没有什么是恒久不变的，即便当下无力改变，终会有其变化的一日。
因此之后的岁月中，每逢她虫毒蚀骨，疼痛难忍之际；又或是修行之路毫无起色，嗒焉自丧之时。杨槐儿都会想起他的话来，默默的支撑着她度过了一关又一关。
此刻，她跟随着双姝师姐走进了堂屋，二人面对面屈膝盘坐在地上的团座之上。
只听姚双姝娓娓道来：“我空山无讼子师尊年少时悟出了师门绝学“流光浮影剑诀”，其剑法清丽飘逸有出尘之姿。倘若想将剑术发挥到极致，须配合我派的内功“凝神归真要诀”。所谓剑招易习，内功难修。没有扎实的修为，剑招不过是个空把式，与天桥下卖艺者的花拳绣腿没什么差别！我空山内功奥义向来不外传，身为空山弟子如有将本门武学传授与他人者，必诛之！听明白了么？”
杨槐儿见她一扫昨日酒醉之态侃侃而谈，简直判若两人，一时间无法适应竟没有反应过来。
“不得擅自传授给别人，你听明白了么？！”姚双姝重复道，话语中有流露出一丝的责备之意。
杨槐儿连忙回过神来点头道：“弟子明白了！”
姚双姝这才开始向她讲解起这套“凝神归真要诀”。
此诀是无讼子游历完江湖回到空山建派之后悟出的。他将内功的修为一共划分成了五个境界，分别为：调心、凝气、化元、知行、神意。
第一层的调心之境较为简单，即便是资质较为平庸的初学者，潜下心来认真钻研修习上一年便能融会贯通。
练到第二层的凝气之境，便可以聚神化气驱动御剑之术，自由穿梭于天地之间。也只有修炼到这层，才有资格能够参加试炼考核。
要练到第三层的化元之境，则需要一段时间的修行了，根骨奇佳者练上三五年便可修成，稍逊色者则要花上六七年的时间，再不济练上个十年也是有的。当年罗叙伦只用了四年的时间就从最初的调心打通到了化元，一时间轰动空门，小小年纪，令人称绝！
再往后便是第四层的知行之境，到达此境界之后，能够催法施展空门玄术“四象神行诀”，此法能够画地成寸片，片刻之间神行于千里之外。空山年轻一代的弟子中，仅有荀源掌门座下的大弟子张明溪、决明座下的大弟子罗叙伦二人能够施展。
说起这张明溪，姚双姝嗤笑了一声，听闻此人从小便是个千伶百俐的主，一天到晚四处卖乖取巧，对于修行之事却不是十分的上心。他仗着自己有几分小聪明，一直以来也是颇为出众的，不过跟踏实的罗叙伦比起来就稍显逊色了。空山遇袭之后，他居然转变了心性，纵然平时仍是嘻嘻哈哈没大没小，但涉及到修炼之事就立即严肃起来，一点也马虎不得，一扫往日应付了事的态度。因此在他师父荀源掌教之后的几年间，修为倒是与日俱进，逐渐与罗叙伦有了齐头并进之势。
“想从知行之境修炼到第五层的神意之境则是一个非常、非常、非常、非常漫长的过程。”姚双姝讲到这里连用了四个非常。
从知行到神意，对于修行者本人来说，悟性与天赋已然成为辅助，这是个磨练心智的过程。大部分的人会在这个阶段停滞不进，从而消耗掉所有的耐性，因此前功尽弃荒废了修业，所以这段时间已经不是在修身，而是在修心！
只有压得住心中的挫败感，忍得住浮躁的心性，才能够将修为突破到神意之境。一旦到到达了这个境界，整个人便如重生般脱胎换骨，以后所有的顿悟就不能再用层数去衡量了。
那是一种天人与我合而为一的无我之境，可通达三界，兼和内外，悟得人生之大自在。空山传承至此，历代的门主之中，除了前任早逝的素敬和现任掌门荀源初为门主时没有将修为炼到此境，余下六位门主的内功造诣皆是不可限量。
不过荀源成为掌门以后，能够常年出入于洞天福地潜心修炼，因此内功造诣得以突飞猛进，所以此时此刻他的修为早以在神意之上。
随后姚双姝又将要诀第一层调心之境的口诀传授给了杨槐儿，并叮嘱她每日都要勤佳修习，绝不可倦怠等等。待口诀传授完，庭院内已是人声鼎沸，过招之声此起彼伏，庭院里面已经有一众的弟子在外面练习了。
姚双姝看看外面的天色说道：“心法口诀都已经告诉你了，你今天就按照我刚才说的方法在这里静思冥想吧，要是有不懂或是记不准的地方就喊泰儿他们，绝不可自行揣摩，是在不行就叫他们带你到桃源小坞来找我。”话毕她起身，头也不回的走出了堂屋。
杨槐儿只觉得自己满脑子的浆糊，心中一遍遍的默念着口诀，却不知从何处练起。苦恼中，她隐隐的听到姚双姝对屋外众位弟子督促一番便御剑离去了。
忽闻黄灵翠清脆的声音从身后传来，她扭头向堂屋门口望去。只见五个环肥燕瘦、个头大相径庭的身影立在了那里。杨槐儿认出他们是启泰、黄灵翠、郭小义、启智以及昨天珧祯训话时最后跑进院子的那名女童。
注解1：“恒者，久也；无不可以久居其所”出自《易·序卦传》，译：恒就是长久的意思，万物都不能长久不变。